segunda-feira, 15 de agosto de 2011

Sobre atividade física (2ª etapa) e metas reais

O início de qualquer atividade física para uma pessoa sedentária é cruel. Não imaginei que fosse ficar tão mal... Tive falta de ar (sou asmática), câimbras nas pernas e vergonha sem tamanho. Mas saí da academia feliz. Louca? Não, consciente! Foram anos sem o menor respeito e cuidado pelo corpo que recebi do Senhor como presente, agora dá trabalho colocá-lo nos eixos, rs*.
Conversando com o professor de educação física que irá me acompanhar durante este começo de vida saudável, falamos sobre metas reais. Minha ideia é eliminar 33 kg ao total. Ele disse ser possível eliminar 1kg por semana com reeducação alimentar e atividade física. Isso significa que em maio de 2012 eu estarei com 75 kg? Sim, esta é a meta. Uma atitude saudável (e magra) por vez para chegar em maio magra, feliz, e agüentando subir 4 lances de escada sem ter falta de ar. Deus me ajude!!!

4 comentários:

  1. Obrigada pela atenção querida, é muito importante pra mim ter pessoas que estão ou que ja passaram pela mesma situação que eu.


    Que bom que esta cuidando de si e buscando uma vida mais saudável, estarei aqui pra te apoiar tbm.
    Estou te seguindo, tenha uma ótima semana, beijos.

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  2. Ana, super bacana seu blog, acho q é isso ai, um passo de cada vez. Força nessa sua caminhada. Abc

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  3. Ana! que ótimo que você está fazendo atividade física. Esse ainda é meu pecado mas um dia eu chego lá!!

    menina, tem sorteio novo lá no meu blog. Passa lá! Beijos

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  4. Oi Ana! Valeu pela visita! Sabe que achei muito interessante esta forma de vc planejar... De quilo em quilo chegamos mais perto de nossa meta!!! Parabéns, viu! Tudo de melhor pra vc!

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